News
5 ไม่ห่างไกลจากโรคความดันโลหิตสูง
16.06.2021
ปัจจุบันความดันโลหิตสูงไม่ใช่เรื่องไกลตัว และเมื่อเป็นแล้วมักจะเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆตามมา แต่ก็สามารถป้องกันได้ด้วยการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง ที่จะทำให้เกิดโรคโดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ได้แก่
1. ไม่สูบบุหรี่
2. ไม่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
3. ไม่รับประทานอาหารเค็มอย่างต่อเนื่อง
4. ไม่เครียด ทำให้จิตใจแจ่มใสอยู่เสมอ
5. ไม่ปล่อยให้น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน
ข้อมูลจาก ramachannel