The Promise of Health

News

5 ไม่ห่างไกลจากโรคความดันโลหิตสูง

16.06.2021

ปัจจุบันความดันโลหิตสูงไม่ใช่เรื่องไกลตัว และเมื่อเป็นแล้วมักจะเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆตามมา แต่ก็สามารถป้องกันได้ด้วยการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง ที่จะทำให้เกิดโรคโดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ได้แก่

1. ไม่สูบบุหรี่

2. ไม่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

3. ไม่รับประทานอาหารเค็มอย่างต่อเนื่อง

4. ไม่เครียด ทำให้จิตใจแจ่มใสอยู่เสมอ

5. ไม่ปล่อยให้น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน

 

ข้อมูลจาก ramachannel